سبک زندگی مصرف گرایانه، تحرک کم و عوامل مهم ژنتیکی به همراه تغذیه نامناسب دست در دست هم دادهاند تا امروز از هر سه نفر در جهان، یک نفر دچار چاقی و اضافه وزن باشد. شاید کمی چاقی و اضافه وزن را بتوان با ورزش، اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی کنترل کرد، اما از یک جایی به بعد کنترل وزن از دست فرد رها شده و چربی اضافی سلامت او را به طور جدیتری تهدید میکند. یکی از روشهای نسبتا سریع و البته کارآمد کاهش اضافه وزن بدن عمل اسلیو معده است. اما سوالات متداول بعد از عمل های چاقی این است که آیا امکان بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو معده وجود دارد؟ چه علتی باعث این مسئله می شود؟ ما در این مقاله قصد داریم به بررسی دلایل اضافه وزن بعد از اسلیو معده بپردازیم، لذا تا انتها همراه ما باشید.
ضرورت عمل اسلیو معده
همانطور که اشاره شد، امروزه به دلیل سبک زندگی غلط شاهد آمار وحشتناکی از چاقی مفرط هستیم. چاقی در ابعاد مختلف میتواند معایب زیادی به همراه داشته باشد و آسیبهای روحی و جسمی متعددی را متوجه افراد کند. به طوری که برای جلوگیری از خطرات جدی باید فورا روشی تهاجمی را به کار گرفت که سریع و سیر چربیها را از بین ببرد. در این وضعیت عمل اسلیو معده می تواند روش موثر برای کاهش اضافه وزن باشد.
این عمل با برداشت بخش قابل توجهی از معده (حدود ۸۰ درصد معده)، با استفاده از لاپاراسکوپی، از حجم آن میکاهد و اشتها و ظرفیت مصرف غذا را محدود میکند. اثر این عمل به خصوص تا سه ماه اول بعد از انجام آن بسیار شدید است و میتواند تا ۵۰ درصد چربیها را از بین ببرد.
همچنین آثار این عمل تا یک سال بعد از انجام آن نیز با شدت کمتری ادامه پیدا میکند؛ به طوری که تا یکسال پس از عمل اسلیو میتوان کاهش چربی تا ۷۰ درصد را تجربه کرد، که این نتیجه واقعا قابل قبول و شگفت انگیز است. اما یکی از نگرانیهای افراد که ایشان را برای انجام عمل اسلیو دچار تردید میکند، این است که آیا چربی بعد از این عمل باز میگردد؟، علت آن چیست؟ و آیا میتوان از برگشت آن جلوگیری کرد؟ بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو معده، موضوعی مهم و بحث برانگیز است که در ادامه این مقاله از دیدگاه دکتر شاهین جمیلی بررسی می کنم.
علت بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو معده
در پاسخ به این سوال که آیا امکان بازگشت چربی بعد از عمل اسلیو وجود دارد یا خیر؟ باید بگوییم بله! اما زمان و میزان این چربی بازگشتی به عوامل مختلفی وابسته است. سازوکار عمل اسلیو برای لاغری و حذف چربیهای بدن بدین صورت است که با لاپاراسکوپی معده را کوچک میکنند. این سبب میشود معده ظرفیت کمتری برای خوردن غذا داشته باشد و در هنگام مصرف غذا زودتر پیام سیری و دست کشیدن از خوردن به مغز برسد.
اگر یکبار بعد از عمل اسلیو پرخوری کنیم و به موقع دست از غذا نکشیم، معده افزایش حجم میدهد و دوباره پس از هضم غذا به حالت اول خود باز میگردد. اما اگر به هر دلیل به این رفتار پرخوری خود ادامه دهیم، معده گشاد شده، به این افزایش حجم عادت میکند و این شروع دوبارهای برای تجمع چربیهای اضافه است.
بیشتر بخوانید: مراقبت های بعد از اسلیو معده
عوامل موثر در برگشت چربی بعد از عمل اسلیو
به طورکلی، شرایط روحی و جسمی فرد، عوامل محیطی و سبک زندگی و تغذیه تاثیر مستقیمی بر بازگشت چربی بعد از عمل چربی دارند. از جمله مهمترین عوامل موثر و علل برگشت چربی بعد از عمل اسلیو عبارتند از:
- وزن و شاخص توده بدنی BMI قبل از عمل اسلیو: کنترل و کاهش وزن با رژیم غذایی و ورزش پیش از انجام عمل، هم در بازدهی عمل و کاهش چربی و هم کاهش احتمال بازگشت چربی تاثیر به سزایی دارد.
- رژیم غذایی نامناسب: مصرف غذاهای فرآوری شده، فستفودها و سرخ کردنیهای چرب به روند بازگشت چربی کمک شایانی میکند.
- عادت به پرخوری: شاید یکی دو بار خوردن غذا بیش از میزان لازم برای بدن، قابل جبران باشد. اما پرخوری چند باره حجم معده شما پس از عمل اسلیو را افزایش میدهد و شما را به خانه اول باز میگرداند.
- حذف وعدههای غذایی به امید کنترل وزن: هیچ رژیم کنترل وزن و لاغری نباید بر پایه حذف وعدههای غذایی از روز، استوار باشد. حذف وعدههای غذایی تنها سبب پرخوری بیشتر شما در وعده بعدی میشود و اثر منفی بر لاغری دارد.
- پرخوری شبانه: عادت بسیار مضر و رایج بین افراد دارای اضافه وزن، پرخوری شبانه و خوردن غذای اضافه بعد از شام است. برای ترک این عادت بهتر است سبک زندگی، ساعت خواب و خوراک خود را تنظیم کنید تا آخر شب دوباره نیاز به خوردن غذا نداشته باشید.
- مصرف نوشیدنیهای الکلی و مواد مخدر
- حال روحی بد: یکی از علتهای رایج بازگشت چربی است.مشکلات روحی است . در واقع، تنها راه رهایی از احساسات بد مانند نداشتن انگیزه، افسردگی و اضطراب، به خصوص برای افرادی که پرخوری عصبی دارند، تنها از خوردن برطرف می شود.
چند درصد امکان بازگشت وزن و چربی بعد از اسلیو وجود دارد؟
اگر میخواهید عمل اسلیو انجام دهید و بابت بازگشت چربی بعد از عمل نگران هستید، باید بدانید که با وجود اینکه بازگشت چربی دور از انتظار نیست. اما شیوع زیادی نیز ندارد و افراد بسیار کمی بعد از عمل دچار این بازگشت میشوند. این افزایش چربی نیز تا حد زیادی قابل جلوگیری است و تنها با تغییر سبک زندگی، تغذیه و فعالیت بدنی کنترل میشود. باید بپذیرید که تغییری در بدن شما ایجاد شده و برای بازدهی آن لازم است سبک زندگی خود را تغییر دهید.
جلوگیری از بازگشت چربی بعد از عمل اسلیو
همانطور که اشاره شد، عدم توجه به دستورالعمل های بعد از عمل مانند رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده می تواند باعث افزایش وزن و بازگشت چربی شود. به همین علت رعایت برخی نکات می تواند بروز آن جلوگیری کند.
رژیم غذایی سالم و مناسب
تغییر الگوهای تغذیه و رژیم غذایی از جمله راهکارهای جلوگیری از بازگشت چربی بعد از عمل اسلیو هستند. برای حفظ وزن ایده آل نکات زیر را رعایت کنید:
- برای اصلاح الگوهای غذایی، زمان مصرف وعدهها را منظم و هوشمندانه تنظیم کنید.
- پرخوری نکنید و قبل از حس سیری از خوردن غذا دست بکشید.
- حتما از دستورات غذایی جراح خود و متخصص تغذیه کمک بگیرید.
- در غذاهای مصرفی خود فستفودها، غذاهای چرب و فرآوری شده را کنار بگذارید و مصرف منابع پروتئین را جایگزین آن کنید.
بیشتر بخوانید: بایدها و نبایدهای ورزش بعد از عمل اسلیو معده
فعالیت ورزشی منظم
در کنار تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و تحرک لازم را نیز داشته باشید. انجام ورزش هر چند سبک چون پیاده روی روزانه میتواند شرایط روحی و جسمی شما را بهبود دهد و تناسب اندام و عدم بازگشت چربی را برایتان به ارمغان بیاورد. البته در مورد سطح و نوع ورزش نیز خوب است با پزشک خود مشورتی داشته باشید.
حفظ سلامت روحی و روانی
برای جلوگیری از بازگشت چربی بعد از عمل اسلیو، شرایط روحی و روانی نیز نقش مهمی را ایفا میکند. پیش از هر چیز انگیزه و هدف خود برای لاغری را ایجاد و مشخص کنید و محکم پای آن بمانید. این هدف گذاری در تقویت اراده شما در برابر پرخوری تاثیر زیادی دارد. همچنین سعی کنید دیدگاه خود را نسبت به غذا تغییر دهید و غذا را به چشم منبع آرامش و لذت نگاه نکنید. تنها برای تامین انرژی روزانه بدن غذا بخورید و آرامش روحی خود را از منابعی دیگر تامین کنید.
کلام آخر
اگر قصد انجام عمل اسلیو معده را دارید، اصلا نگران بازگشت چربیهایتان نباشید. چراکه این احتمال به خصوص در چند ماه اول بعد از عمل بسیار کم است. از طرفی تنها کسی که میتواند مانع از بازگشت چربیها به بدنتان شود، خود شما هستید. اراده خود را تقویت، و زندگی سالم تازهای را آغاز کنید. در نهایت توصیه می شود برای پیشگیری از بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو معده با جراح خود مشورت کرده و مراقبت های بعد از اسلیو معده را رعایت کنید.
